健康生活力行班，以133飲食法、超慢跑等運動習慣養成及配對血糖的監測，有效逆轉糖尿病前期，回到健康生活。本期健康生活力行班，以聖母團隊中有糖尿病風險的員工為參加對象，有顯著改善效果。

研發組長林大仁，上課前體重82公斤，上課後降為71公斤，體脂數據也從30降為非常漂亮的18。

環衛姊姊馮淑貞，本身罹患糖尿病多年，上課前糖化血色素7.2、體重75公斤，在力行健康生活後，糖化血色素降了0.8為6.4、體重降11公斤為64公斤。

物流組長吳秋月，發揮驚人的影響力，力行健康生活也幫助其他夥伴有效做到。上課前糖化血色素6.2、體重83公斤，三個月後糖化血色素降為5.8，體重降了9公斤。

大家都知道亞健康及失能長輩更要注重營養，聖母長照團隊一條龍式的管理，讓餐食製備符合營養需求並且好吃又讓人安心，這是怎麼辦到的，聖母健康廚房將為您解謎。

以社區巡守隊之名進行長照家戶關懷，提供照顧者紓壓策略，聖母長照看重的不僅是被照顧者的需要，也為家庭照顧的建全功能善盡心意。

輔具維修、管理與場地都需要專業投入，聖母醫院的輔具中心卻以極為實惠的價格提供租借，為什麼？答案就在影片中。

居服員進入案家服務需要時間彼此適應，也可能面臨期望不符的情況。古英雄是如何克服起初的對立，為後續的服務化解尷尬，這一過程將在影片中揭曉。

一位大男生為什麼樂於照顧病人，包括沐浴、清潔、打掃，並經常強調「在照顧他人中找到自己的價值」？居服員古英雄分享他的照顧經驗。

長輩積極表達意見並成立自己的課程發展委員會，課程設計、選師樣樣自己來，同時分工管理班級，泰源健康活力站的長輩分享「老寶貝當家」經驗。

為什麼阿公堅持不下山與子女同住，送餐員願意每天車程來回35公里，就為了能讓阿公吃上一頓熱食？送餐影片要告訴大家聖母團隊如何「看見需要就伸手」。

特殊兒回歸社區本來就不容易，如何讓他們與社區共融並且在農忙時還能貢獻能力，家老闆陳慧蘭用實務經驗告訴大家事在人為及其中的深奧義理。

「他們會進步，不能放棄」，家老闆陳慧蘭抱持「耐心帶領、陪伴起飛」的心情投入精障兒收托，十年下來，孩子明顯進步，更學會自我照顧。

家托長輩從仰賴輪椅到慢慢脫離，身體功能進步到連鄰居都讚嘆，讓我們來看看家老闆楊月英是怎麼辦到的。

在日照大家庭裡照顧是所有人的事，日照團隊夥伴分工且發揮各自能力，掌握任何一個可以合作的機會，為提升長輩的功能加分。

長輩為什麼每天都開開心心的來上課？自立支援在日照中心又為什麼可以被實踐？班上的大哥大姊將為大家解謎。

以運動做為延緩失智、失能的策略，透過專業的場館設計與教練人力培育，聖母快樂運動館為長期照顧打造新的里程碑，高齡健康就在快樂運動館。

聖母醫院積極鼓勵員工運動，不僅提供良好的運動空間更創造許多誘因，讓員工受惠後也能把好的理念傳遞給服務對象，創造正向健康的生活模式。

偏鄉資源有限，長輩身心健康很容易受限，聖母部落健康廚房，運用集體力量以及團隊分工，不僅讓長輩吃得健康、吃得營養，也落實長輩的人權。

沒有人應該為照顧負擔全責，聖母醫院走在政策之先發展社區巡守隊，「聽照顧者說話、指導照顧教巧、並提供芳療紓壓」，減輕家庭照顧壓力。

輔具租借是為了讓病患能夠安心回家。隨著需求增加，租借中心以環保為前提，制定輔具回收和滅菌消毒等專業流程，大幅減輕了使用者的經濟壓力，也讓捐助者的愛循環。

「從照顧他人中得到最大的滿足與快樂」，這是聖母居服夥伴的共同理念，而醫院是居服員的靠山，任何困難都有團隊做為後盾，照顧之路不再孤單無助。

最好的照顧是以愛為出發點，照顧者有心、用心，同時具備耐心並持之以恆。聖母長照團隊20幾年來的居服經驗揭示「我們的愛」不是說說而已。

活力站不僅提供共學與情感連結，更是長輩的心靈堡壘，在這裡老中青幼四代共融，他們分享生活、互相學習、彼此互助，關懷之情跨越了圍牆，也讓社區成為長輩的日照中心。

聖母部落健康廚房每天送出一千三百個便當，在地送餐員很多一送六、七年，送餐時給予長輩關懷，確保長輩平安，送餐也成了守護社區長輩的重要環節。

收案前協助宣導，照顧過程給予行政支援，還接受問題諮商，聖母家托輔導團使勁地陪伴，成為家老闆的靠山，讓有心照顧的人能站穩腳步、創造自己的舞台。

社區收托精障孩子會面臨許多挑戰？愛心是否就能解決這些困難？當愛與依附關係建立後，照顧者又需要透過怎樣的反省來幫助孩子自立？讓不可能變為日常？

2008年，八八風災重創台東縣，劫後餘生的金峰青年陳慧蘭思考著如何改變社區，她與聖母醫院相遇、合作，啟動了在地照顧，並成功創造長達10年以上的家托奇蹟。

長輩失能之後慢慢失去自我，如何協助長輩建立自信、找到自己的角色，對聖母日照團隊來說很日常的一件事，看在專家眼中卻是無比珍貴。

日照是社區照顧很關鍵的角色，聖母日照建構良好的支持性環境以落實社區照顧，讓長輩感受到來上課是一種享受，進而習慣並且喜歡這裡的團體生活。

2022年12月啟用的樂智幸福家園，不僅是台東第一個24小時失智照顧專區，也同時設置家屬喘息服務、日間照顧、團體家屋及延緩失智的健康活力站，希望在專業人員的奉獻下，台東失智長輩可以得到更加妥適的照顧。

2008年，八八風災重創台東金鋒鄉，芳療老師吳秀珍從台北來到災區以芳療專業撫慰災民，精油的療效與肢體接觸的愛與安定，讓災民受惠良多。 醫院隨後將之納入照顧服務環節，建置芳心好美館，成立芳香照護中心，也承辦衛福部委託辦理護理人員的全人照護芳療培訓課程。

台東聖母醫院貼心為員工健康著想，鼓勵他們利用「快樂運動館」的設施與課程為自己的健康加分，同時把自己的受惠分享給被照顧者，讓照顧品質不斷地向上提升、正向循環。

很多人未曾深入理解運動的好處，其實透過優質的檢測儀器與適合高齡復能、減少肌蛋白流失的運動設施，只要動起來，身體就會跟著改變，聖母醫院持續且積極鼓勵大家快樂運動去。

許多長輩來「快樂運動館」享受生活復能學習，經過一段時間的訓練，90歲的滿發爺爺，從原先步履不穩進步到一天可以輕鬆走上20分鐘。「只要願意、沒有不可能」，更多長輩受惠的例子就在「快樂運動館」。

來自不同領域的三位女性，因共同目標在「快樂運動館」相遇，她們喜歡邊運動邊分享日常，慢慢成為閨密的三人，更是互相鼓勵在運動路上一起向前邁進。

為協助人們快樂運動、享受健康活力人生，台東聖母醫院在菲特邦高齡運動專業團隊的協助下建置了「快樂運動館」，並於2020年5月正式啟用。接受衛福部委託成為首批的銀髮健身俱樂部，同時推出適合高齡者的各項運動課程。

一群國小生，在聖母健康園區進行為期二天的高齡體驗，透過障礙物的運用，他們化身為行動遲鈍、視力渺茫的爺奶，經過十個關卡的挑戰，終於理解了高齡者日常生活的不便與需求，同時也因此加深他們對高齡者的敬重。

游徜於大自然間，無論雙手碰觸的是地上的泥、出芽的嫩枝草葉，生命力將驅使你喚出自己的靈魂，而高齡友善綠色照護拋出這把啟動內在能量的鑰匙，向世人展現照顧的多元可能。

以五感體驗為起點，深入探討友善綠色照護的本質，並以滿足照顧需求為核心，思考高齡進階照護的方向。同時，透過專業觀點，啟發觀眾視野，共同發現「照顧的美好」。

因開啟千分之19.6的奇蹟，乳腺癌BMRI篩檢的驚人成果獲得中美健康峰會的肯定與讚賞，期望將此一經驗推展到中國大陸。台東聖母醫院院長陳良娟主張要有試辦點，幾經考量，山東聊城人民醫院雀屏中選，為對岸女性健康帶來曙光。

2013年7月，聖母醫院展開乳腺癌BMRI篩檢計畫，2年半後，累積篩檢了4千例，發現有癌症的比例高達千分之19.6，遠高於乳房X光攝影的4.7%檢出率，大大提升了經早期篩檢而後診斷、治癒的效果，也讓台東的乳癌死亡率從2013年的全國第一名進步到第10名，堪稱女性健康照顧的重大奇蹟。

「有愛不覺天涯遠」，二個女人，一個在台東、一個在波士頓，她們共同約定要盡最大努力改變偏鄉台東女性的宿命，因著這份約定，開啟了一項難度最高、限制最多的粉紅公益行動。

從一片荒蕪到單位與設施陸續成形，聖母健康農莊因搬遷需求激盪出許多異於以往且能嘉惠民眾的理念，說明了唯有不斷澆灌、花朵才會越開越美麗的道理。

接手東區職訓中心閒置教室，從近似廢棄與荒蕪中梳理出頭緒，每個需求與功能一旦吻合立馬貼上標籤，園區在長出無數個標籤後誕生了，天使花園、原力廣場、療癒森林…每個角落都是神奇與祝福。

食材包含佐料，都是新鮮無毒的真食物，工作人員也深信帶著微笑做出來的餐才是最健康、最有價值的，「食在安心」標誌著聖母既博大又細緻的精神，讓來健康會館用餐的人們吃的健康、開心且愉悅。

為落實健康促進，醫院邀請大家每天一起來個晨間運動，再到健康會館享用包含飲食指導的國王級早餐，同時白光教室內不斷有各式健康課程推出，健康且活力的狀態其實是來自陳良娟院長「加倍愛」的驅動。

年輕人帶「天天好晴天」的心情深入農莊體驗，將許多未曾見過的植物、節令與種植知識分享給鄉親，他們也同時享受身處農莊的每一刻自在與靜好。

面積達四甲的田地裡頭，不力農作的碎石及廢土，在醫院同仁與志工加起來幾千雙手的親自撿拾下變乾淨了，隨後「從土地到餐桌」的觀念被提出，人們親臨體驗、反覆辯證、對話，「真健康」慢慢浮出輪廓，健康促進也在不遠處。